当方の住まいは、
もうすでに築20年になる。

周りは森だということもあって、
シロアリの害がひどい。

建てた当初は、
自然が豊かで大変気にいっていた。

いまでも、気にいってはいるが、
シロアリはどうしたものか。

特に、風呂まわりがひどい。
湿気ていて、暖かいのが好きらしい。

窓は、うまく開け閉めできないし、
窓枠も、落ちそうだ。

風呂の上には、息子の部屋がある。
結婚して、いまはいないが、
その内、抜け落ちるのか？

想像するのも嫌だ。
そろそろ住まいの広場へいった方がいいのか。
加盟店も揃っているようだから、
地元を選択すれば、いいことだ。

もちろん￥0無料。

それにしても、
テレビのリフォーム番組は
おもしろい。

before&afterの
人の表情の様変わりが
心地良い。

なるほど、よかったねと、
素直に納得できる。

微笑ましくもあり
温かくもなる。

匠の技なのか、
変われば変わるものだ。

どれも、想像以上の
結果がでるから
やってみるもんだ。

さて、息子が帰ってきて
怒られないうちに
住まいの広場の匠たちに
相談するとするか。

巨大氷山。
南極海から
オーストラリア大陸へ

漂流中！
伊豆大島の
１.５倍だって！

異常に暑い。
南から、強力シロアリが
北上中とか。

おのおの方、
急がれたし！

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アダルトチルドレンというのは、子どもっぽい大人、
大人になりきれない大人、大人のような子どもという意味ではありません。

ましてや、アダルト風俗に関係した言葉では決してありません。

アダルトチルドレンとは、今は大人になっているけれど、
子どものとき、アルコール依存症などの機能不全な家族で育った人たち（Adult Children of Alcoholics）と、今でもそういった家族で育っている子どもたち（Children of Alcoholics）と区別をつけるためにつくられた言葉です。

心の傷（トラウマ）の影響で、心や、人間関係に障害を持ったり、
息苦しさを感じたりしている大人たちのことです。

特に、日本では、割り切れない親との関係、真綿で首を絞められるような
「愛情という名の支配」による苦しみが顕著です。

「すべて自分が悪い」としか整理しようのなかった人生を読み解きましょう。

大きな問題は、

1：自分の問題に気づかないと、自分だけではなく、まわりの人や次の世代の人生も、同じようなつらいものにしてしまうことです。
2：そして、自分で癒しに取り組む以外、他に方法がないことです。

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Q&A
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1：あなたは本当にアダルトチャイルドなのか。
自分がアダルトチャイルドであるかどうかを正確に把握する方法とは？

自分自身の今の心の状態を正確に把握することが、アダルトチルドレンの回復を始めるためには必要です。

アダルトチルドレンという言葉の意味すらよく分かっていないことはよくあります。アダルトチルドレンのチェックリストを使って、チェックをすることで、あなたは、自分がアダルトチルドレンの一人であるかないかを把握し、適切に対応することができるようになるでしょう。

2：健全な家族と、健全ではない家族とはなにか。アダルトチルドレンが育った機能不全家族とは？

アダルトチルドレンは、健全ではない家族で育ったがゆえに、「何が健全か」が分かりません。
極めて異常な出来事が、家族の中で日常的に起こっていたにもかかわらず、あなたはそれ以外の家族を知らないので、異常であったことが分からないのです。

安全性が常に確保されていない家族のことを機能不全家族と言います。そして、自分の家族で起きていたことをはっきりと知ることで、あなたがどのような影響を家族から受けているかを把握することができ、それからやっと、回復のプロセスを始めることができます。

だから、忘れないでください。家族の状態を把握することは、家族を責め立てることが目的ではなく、自分がなりたい自分になるためなのだということを。

3；機能不全の連鎖と、「本来、自分はどうなりたいか」を明らかにする「ジェノグラム」とは？

ジェノグラムと呼ばれる家系図を使って、機能不全さの連鎖を明らかにする方法があります。
例えば、自分が親にされたことは、親がその親にされたことであることが、ジェノグラムを使うと、明らかになったります。

そして、ジェノグラムを見ていくうちに、自分が自分のパートナーや子どもに対して、このままだとどのように関わっていくことになるのか、また、自分の子どもが、更にその子どもに対して、どのような関わり方をするかが見えてきます。

今すでに自分が身をおいている流れ・・・それを自らの手で明確にし、把握しましょう。現状が明らかになることで、あなたは、自分がどうなりたくなくて、本当はどうなりたいのかを、知ることができるでしょう。そして、明確になった自分の意思は、あなたを本来ありたい姿に、力強くあなたを推し進めるでしょう。

4：あなたが家族から受けた心の傷、家族から与えて欲しかったのに与えてもらえなかったものを嘆く「グリーフワーク」(嘆きのプロセス）とは？

グリーフワークとは、傷つけられたことによって、自分がもっていたものを失ってしまった時、または、あるべきものが得られなかった時に感じた喪失感を表現して嘆く、癒しの手法です。

嘆くことによって、自分の心が洗われ、ずっと閉じこめられていた苦しみや重みが解き放たれて、心が軽くなります。失った過去、存在するべきものが存在しなかったことを嘆くということは、家族を責めたり、愚痴をいうことではなく、感じていることを、ありのまま感じ、表現することを自分に許可することです。

この方法を知ることであなたは、自分が抱えてきた重荷を、外に吐き出し、心の傷を手放すことが出来るようになります。

5：あなたが、家族から欲しかったものを、本当に与えられたこととして、「過去を再構築」する、リプロセスワーク（やり直し）とは？

実際の人生で、健全な成長のために必要だったものが与えられなかったり、大切なものを失ったことが、リプロセスワークのなかで、「補充」されます。今まで体験したことが無いので分からなかったことが、「これが欲しかったのだ」｢ああ、こうして欲しかったのだ｣と気づき喪失感が満たされ、癒されていきます。

私が行ういろいろなワークの中でも、リプロセスワークが、一番パワフルなトラウマの癒しの方法です。このワークを行うことで、あなたは、本当に欲しかったもの、欲しかった感覚を得ることができるでしょう。そして、その感覚は、あなたを危険なものから遠ざけ、本当にありたい自分へと近づけます。

6：なにをやってもうまくいかなくなる「自己イメージの低下」とは？低下してしまった自己イメージをあげる方法とは？

人間として自立するために、自分に対する肯定的なイメージを作りあげていくことは、とても大切なことです。安全な場所として機能しなかった家族のもとでつくってしまった自己評価は、ときとして、著しく低いものです。

心が無防備な小さい頃から、自分が唯一頼りにしている家族のメンバーから、存在を否定されるような仕打ちが、何度となくおこるようであれば、自己イメージが低くなってしまうのも、当然のことです。

本書にある自己イメージのワークを行なうことで、あなたは、知らず知らずのうちに行なってしまっていた自己イメージを低下させる行動を把握し、とめられるものはとめて、更に、自己イメージを高める行動を「作り上げていく」ことができます。

7：親を対等な立場の一人の人間として扱い、より魅力的な深みのある人間になれる「許し技術」を身につける「許しのワーク」とは？

ほとんどの親は、子どもに対して、子どものためになると思うことを行って、育てています。子どものために自ら進んで苦労をし、犠牲をはらうことも多々あります。ひどい虐待をする親であっても、子どもをかわいい、愛しいと感じることもあったかもしれません。

自分の親から学んだことを、それがよいことかどうか吟味することなく、そのまま自分の子どもにしてしまったと言うことはよくあることです。自立をし、自分がなりたい姿になる上で、「許す技術」は重要なものです。許しは、技術です。

許しの技術を習得することによって、あなたは、心の重荷を降ろすことができ、より自立し、魅力的な深みのある大人に成長することができます。

8：建設的で発展的な人間関係を作る方法とは？

建設的で発展的な人間関係を作る方法は、生きていく上で、人生の基礎を作る大切な技術です。しかし、これらの技術、方法は、学校でも家庭でも教えられることは稀です。むしろ、ほとんどないといってもよいでしょう。

自然にできると思われがちですが、人と人とが、言葉を交わし、相手の言うことを正確に把握し、それに対して、こちらが思うこと、感じていることを瞬時に言葉にして伝える技術は、よくよく考えてみると、それほど簡単なものではないことに気づきます。

特に会話があまりなかった家庭、建設的な人間関係など望むべくもない家庭で育った人にとってはなおさらです。本書では、心地よい人間関係の作り方を練習します。

その方法を学ぶことによって、あなたは、ついしてしまっている不健全なコミュニケーションをやめることができ、相手と自分、双方が心地よく一緒にいられる技術を身につけることができます。

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アダルトチルドレンの心の傷は、何らかの形で癒されていきます。なぜそう言い切れるかというと、私が直接、みてきたアダルトチルドレンの当事者のうち、あきらめないで癒しに取り組んだ人で、改善、成長しなかった人を見たことが無いからです。

上司の課長、俗に「カメ」という。
国会議員の亀井静香に瓜二つだ。

ボサボサ頭に、黒メガネ、エラの張った顎といい
頭の固さも丁度いい具合だ。

仕事では苦労させられてはいるが
いいトコもある。やたらと人情深い。
大昔の下町の人情長屋の大家さんのようだ。

さて、この「カメ」が年末になるとやたら勢いづくのだ。
そう、忘年会シーズンの御到来だ。

「いるいる俺の会社にもそんなのいる！」
だろね。どんな会社にも一匹や二匹はネ。

若輩者で人づきあいの苦手な私は、入社当初、
「お前、幹事やれ！みんなを盛り上げろ！」って
いわれるのが嫌で、「カメ」から逃げ回っていた。

ところがギッチョン、ある日
運悪くトイレでバッタリだ。
さあて、逃げなきゃって、焦ったのなんのって。

しかし、生理現象は抜き差しならない！
壁に向かって万事窮す。隣の「カメ」め！
こっち向いて、ニンマリ笑って、

「お前、幹事やれ！ウサギのヌイグルミ着てな！」

「うッ、ウサギのヌイグルミ～～～ッ！！！！」って
反論できる訳ないワナッ！

いや～泣けたね。最悪だ！
俺、なんでレクリエ―ションの資格なんか取ったんだろ？

「お前、資格持ってんだから、盛り上げろよナッ」って肩たたかれて。
あれほど自己嫌悪に陥ったことはない。

あれ以来、
年末が来ると頭痛がし、
ヌイグルミを見ると
吐き気がする。

最後まで、読んでもらってアリガトね。
フームーさんで忘年会幹事の
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100万円くらい貰らわなきゃ合わないって！！ホント！

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テレビでは、誰も語らない
大好きだった女優の南田洋子さんの
並々ならぬ耐え難い人生時間も終わり。

帰ってきた酔っ払いの加藤和彦さんは、
天国に逝ったまま帰ってこなくなったし。
やっぱり天国ちゅうもんは、
酒は旨いし、ネエチャンは綺麗なのかな。

お線香のCMでお馴染みの落語界の重鎮
三遊亭円楽さんは、
お線香の向こう側へ逝っちゃって、
「お後がよろしいようで～」だし。

戦後をともに戦ってきた、戦友の忘却。
無常の淋しさが心の谷底から湧いて来る。

わたし、まだまだ若いと言われちゃう68歳。

「人間50年」って言葉が遺っていた時代に
出現したから、この時間軸は重いのよ。

戦後も、戦地で亡くなった親父を引き継いで、
ずっと鬼畜米英と戦争をしてきたような
そんな気がする。

いま、老い先短く、若い頃には感じていなかった
「不思議な感覚」が、昨今付き纏う。

それは。

＜2＞　不思議な感覚

ひょっとして、彼らは死んでいない？
人は死なない？

そんな感覚。
これってなあに？

つい昨日までは、
死は、生きてることとは真逆な現象。
生と死の間には、決して埋めることのできない溝がある。
そう感じていた。

でも今は、そうは思えない。

命は、生から死へスムースに移行し、
死から生へスムースに移行する。
そんな気がする。

だから、なにも苦しまなくて
なにも悩まなくて
すべては「生成流転」の内にあるような。
愛の懐に抱かれているような。

死ねるって感謝。
すべての重荷を置いて逝く、
最高の祝福。

地位も名誉も財産も、
トラウマの呪縛も、病いの激痛も、
それは束の間の雲散霧消する属性。
主体たる自分さえも、消え失せる。

死って、これ人生最高のクライマックス？
大きな大きな命のサイクルの内のエキシビション。
死があるから生が一瞬輝いて見える。
だから生は、あまりにも愛しい。

＜3＞　消えゆく「生」というもの

戦後って、食べられない時期が普通にあった。
3～4日食べられない日はザラで、
1週間は、記憶にあるだけで3回もある。

家に帰って、お袋に発する第一声は
「腹へった何かな～いッ」だった。
お袋を泣かせちゃってたんだな。
すまないことをした。

健康のためには一日三食、キチンと食べる。
栄養のバランスを考えてネッ♪

笑わせんじゃない！

飴玉すらなく、ボタンを舐めていた幼い頃。
ナチドイツと戦うレジスタンス映画のなかで、
やはり同年代の子どもが、ボタンを舐めていたっけ。

ボタンって美味しいんですよ。口淋しい時にはネ。

食欲って、3～4日もすれば段々薄れてくる。
隣でオイシイものを食べていようと、欲しくは無い。
ただし、見る夢は「食べてる夢」ばかりですけどね。

体力が落ちて、すべての欲望が薄れていく。
欲望に振り回されているのは、体力がある証拠。
その内、生死の判断もつかなくなる。
生死の境を行ったり来たり。

＜4＞　「命」の輝き

戦後の日本社会は、とても凄惨で残酷な状況だった。
初めて見た映画は「原爆の子」。

街には、手の無い人、足の無い人で溢れかえって。
テレビで知るアフガンか、どこかの映像と同じで。

精神を病んだ方も、友達のお父さんお母さんの中に
普通にいた。訳もなく路面電車の交通整理をしていたり、
「敵が来るゾ～ッ」って、警笛を吹いて走り回っていたり。

みんなみんな傷ついていた。
みんなみんな泣いていた。

幼心に思った、
「生まれ来るんじゃなかった」と・・・

それはそれは怖ろしい世界が広がっていた。
二度と戦争なんてしちゃいけない。

広大無辺な暗黒の大宇宙の中で
ただひとりポツンと自意識がある。

わたしはココにいる。
まだ、生きている。

お隣さんは、在るのか？
幸せなのか？

わたしはココです。
死んでなんかいません。

みんな一瞬だけど、
眩しく輝く大切な宇宙家族。

「生きてる命の証」を
Twitter「つぶやき」する家族。

わたしはココです。
ココにいます。

男女の違い。
恋人、夫婦間でもギャップあり。
脳の構造が違う。

女同士の会話は、
どんどん展開する。
脈略がなくても大丈夫。
結論を必要としない。

だから複数の物事を
同時に処理できる。
スゲッ！

男の場合は
何のための会話だか
何か得るものがあるか
結論がなければ時間の無駄。

男は地図を見て
立体的に位置関係を把握。
女は地図をひっくり返さないと
位置関係を把握できない。

＜2＞　男は右脳系、女は左脳系

男女で違う脳梁の太さ。
右脳と左脳は、脳梁で
つながっていて
女の方が太く活発。

女のほうが約20％も太い。
料理をしながら
テレビドラマの展開がわかる。

複数の人と複数の話題で
立ち話。
脳梁のなせる技。

＜3＞　私のどこが、好き？

私のどこが、好き？

左脳思考の女は
論理的に考えていて。

この質問は恐ろしいことに．．

馬鹿な男は一生懸命
相手の好きなところを
見つけだそうと。

こういうカップルの
別れる確率は格段に高い。

なぜ付き合っているか
分析させてはいけません。

男は気持ちを言葉にするのが苦手。

相手の良い部分を言葉にしてしまうと
それを相手の理想の姿としてしまい
段々ズレが生じて・・・

その結果？！

タワワに実った柿の実が、朝日に映えて

オレンジ色にキラキラ輝いています。

深呼吸 Time です。フゥ～

創刊号は、

1、静かな革命（「生き方」から「在（あ）り方」へ ）

2、お金

3、予兆（勇気ある人々）

4、コツ

に、ついてです。

さて、俗に「How to もの」といわれる書籍は、

昔も今も売れ続けています。

その中でも、人生の生き方や取り組み方に関するものは、

かなり根強く売れ続けています。

それだけ、人は生きることに悩み、

道を探し求めてきた、ともいえるでしょう。

失業者は、359万人、自殺者数は、8年連続3万人を超え、

交通事故による死者数をも上回ります。

失業のため、赤ちゃんを乳児院に預け、

生活保護を求めている、ご夫婦までいます。

暗い世の中です。挫けそうにもなります。

でも、明るい現象もあります。

どこかで、今、大きくて静かな「価値観革命」が起きているように思えます。

「物質文明」から「精神文明」へと、いったような。

鳩山総理も「価値観を変えたい」といいはじめています。

1、静かな革命

★「生き方」から「在（あ）り方」へ

「生き方」も「在（あ）り方」も、

大した違いはなさそうですが・・・

実は全く異なった事象です。

「生き方」は、目標を定め、その実現に向けて、

マッシグラに努力することです。

人によっては、一生の人生設計を建て（保険屋さんなどが

よく示すプランですね）、懸命に努力している方もおられます。

しかし、「在（あ）り方」は、

目標を設定しません。

むしろ、目標を建ててはならないといわれます。

目標は、「在（あ）り方」の阻害要因だからです。

自分の心の「在（あ）り方」に、

素直になろうとします。無理はけっしてしません。

そうすることによって、創造エネルギーに身を委ねて、

しあわせになる道を選択していきます。

この方が、医学的にも、理にかなっているとされています。

2、お金

★しかし、自分の心の「在（あ）り方」に、

素直になろうとしても、巨大な壁が立ちはだかっています。

絶対的抵抗勢力の「お金」です。

人は、おおげさにいえば、「お金」という絶対権力に、

自分の命と心を捧げる道を、ずっと選んできました。

不安と恐怖にかられて・・・

そんな「お金」の呪縛から解き放たれて、

自由と自立の道を探しはじめる人々が、

今、続出しはじめています。

何か、とてつもなく大きな歴史的な波、

「価値観革命」が進行しています。

ひょっとして、人は、「お金」から、

主人公の位置を奪還するかもしれません。

もう少ししたら、人々は、不安と恐怖を脱ぎ捨て、

しあわせいっぱいの人生を過ごし、

「お金」を手段として、うまく使いこなす時代がくるかもしれません。

そんな、希望に満ちた「予兆」を、みなさんとご一緒に、

わくわくしながら、分かち合っていきたいと思います。

3、予兆（勇気ある人々）

★「予兆」はいっぱいあります。

●ある、小学校の先生だった方は、教師を辞め、

小学生でも分かるぐらいシンプルに、

教材の実践結果を実況中継する、独自の販売手法を確立。

開業4ヶ月目にして、自宅で一人で、月商1000万円以上を、

メルマガから売り上げました。

いまは、スキューバダイビング、ギター、海外旅行と多忙です。

●ある、薬剤師だった主婦は、ご主人と二人で滞在型の旅をしながら

好きなことだけをして、幸せ自由人の生活を実践中です。

会社も設立し、収入も安定。

思い描いた夢を、すべて実現しています。

●ある、車いすでの生活を余儀なくされている方は、

１６歳の冬にネットビジネスと出会い、

１７歳で年商１億円にまで成長させました。

今現在も、最前線で、

常に新しく、面白いものを生み出しています。

●ある、47歳の地方公務員は、妻一人、子供二人。公務員歴23年。

職場の空気に嫌悪感を覚え、自由と自立を奪還するために、

平成２１年度いっぱいで公務員を辞めます。

まるで「奴隷解放（お金からの）」の1シーンを見ているかのようです。

などなど。

ネットは「しあわせ銀行」の宝庫です。

すべてのビジネスチャンスは、いまやネットの中にあるといえます。

あなたが、心の目と耳を研ぎ澄ませさえすれば、

見えないものが見え、聞こえないものが聞こえてきます。

Now or never!

「やるっきゃない！」といったところでしょうか。

みなさん、それぞれ自分の心の叫びに、勇敢に従った方々です。

そして、今、自立し、自由を謳歌し、成長を楽しんでいます。

どなたにも、共通していえることは、

自分の心の叫びに、忠実であるということです。

「生き方」から「在（あ）り方」へ

「勇気ある人々」に、エールを贈ります。

4、コツ

★ただ、「在（あ）り方」には、少しばかりのコツがあります。

前出の「目標を建てない」もそのひとつです。

そのコツを「ビジネスマインド」から

「稼げるシステム」の作り方へと、

シリーズで、お知らせしていきます。

次回は「ランクづけ」についてです。

ユダヤ賢者の知恵と方法といった、

小難しいものではありません。

フツウの人が、フツウにできることばかりです。

眉間のシワは、いりません。

やさしいです。

人生の「のりかえ族」を応援します。

ぜひ、実践してみてくださいね。